เพิ่งเริ่มทำ shadow work? เริ่มจาก 7 Nights in INDIGO ฟรี

ยังมีแสงอยู่ข้างใน

สำหรับคืนที่ความ⁠คิดไม่ยอมหยุด

INDIGO คือสมุดบันทึกสำรวจใจ (shadow work) มีคำถามตรงๆ กว่า 150 ข้อ เรื่องการคิดวน การเอาใจคนอื่นจนเหนื่อย และเด็กในตัวเรา ที⁠ละ⁠คำถาม (เนื้อหาในเล่มเป็นภาษาอังกฤษ)

คืนละสิบนาทีก็พอ

  • PDF ขอคืนเงินได้ใน 14 วัน
  • ใช้กับ GoodNotes และ Notability ได้
  • เล่มกระดาษขายบน Amazon
สมุด INDIGO ฉบับพิมพ์ ปกพระจันทร์เต็มดวงเหนือทะเลสาบนิ่งกับผีเสื้อสีฟ้าซีด วางคู่กับหน้าด้านในชื่อ The Feelings I Hide
“ฉันพยายามหลบความรู้สึกอะไรอยู่”
ทำโดย Khram
สตูดิโอเล็กๆ ในประเทศไทย
ซื้ออย่างปลอดภัยที่ชำระเงินผ่านระบบของร้านค้าโดยตรง

ใหม่ที่ Khram

ของใหม่ล่าสุดจากสตูดิโอ

เหมาะกับใคร

ถ้าเรื่องเหล่านี้ฟังดูคุ้นๆ คุณไม่ได้เป็นคนเดียว

  • ตีสอง

    ยังนั่งคิดวนถึงบทสนทนาเมื่อสามวันก่อน

  • วันนี้อีกแล้ว

    พูดว่า “ไม่เป็นไร” ทั้งที่ไม่ใช่

  • ตกลงอีกแล้ว

    ตอบตกลงทั้งที่ใจอยากปฏิเสธ แล้วก็สงสัยว่าทำไมถึงเหนื่อยขนาดนี้

  • พอแล้ว

    เบื่อกับการถูกบอกให้ “คิดบวกเข้าไว้”

INDIGO ไม่บอกให้คุณมองโลกในแง่ดี มันถามคำถามตรงๆ หนึ่งข้อ แล้วให้หน้าเต็มๆ ไว้ตอบ

ภาพวาดท้องฟ้ายามค่ำที่ค่อยๆ เปิดเป็นเมฆแสงรุ่งอรุณ เหนือทะเลที่สงบ
ยังมีแสงอยู่ข้างใน
จากความมืด สู่แสง

ทำไมต้องคราม

“กูทำดีที่สุดแล้ว”

ครามคือตัวฉันเอง คนธรรมดาที่ผิดพลาดมาเยอะ มีช่วงหนึ่งที่ฉันเกือบตาย และสิ่งที่บอกตัวเองตอนนั้นคือ “กูแม่งไม่เคยทำห่าอะไรจริงจังเลยสักอย่าง เพ้อ⁠ฝันไปวันๆ” ฉันไม่ได้เป็นคนเก่ง ไม่เคยเป็นคนที่ครอบครัวจะฝากชีวิตไว้ได้เลย แต่สักครั้งในชีวิต ฉันจะไม่ยอมแพ้อีกแล้ว ก็แค่ไม่อยากให้วันสุดท้ายต้องมานั่งเสียใจที่ไม่เคยได้ทำในสิ่งที่อยากทำ

หนังสือเล่มนี้จะเหมาะกับคุณหรือไม่ คุณต้องเป็นคนหาคำตอบด้วยตัวเอง

  1. ความมืดเป็นเรื่องจริง
  2. แสงก็จริงเหมือนกัน
  3. ยังเดินต่อ
อ่านเรื่องของคราม

เล่มแรก · พร้อมขาย

INDIGO

สมุดบันทึกสำรวจใจและเยียวยาอารมณ์

สามองก์พาจากการสังเกตสิ่งที่ซ่อนไว้ ไปสู่การเข้าใจว่ามันเริ่มจากไหน แล้วค่อยๆ เติบโตไปหาสิ่งที่ต้องการ ทุกหน้าคำถามมีหน้าว่างข้างๆ ให้เขียนเต็มที่

คำถาม ใน 50+ หัวข้อ
150+
องก์ จากความมืดไปหาแสง
3
คืน ตารางดวงจันทร์ให้ระบาย
30
หน้า · ดิจิทัล / เล่มกระดาษ
121 / 122

ดูข้างในเล่ม

หนึ่งคำถาม หนึ่งหน้าเต็ม

PDF และเล่มกระดาษสีทั้งเล่มมีภาพท้องฟ้ายามค่ำทุกหน้า ส่วนเล่มขาวดำมีช่องสีขาวให้เขียนได้ด้วยปากกาทุกแบบ

  • หน้าคำถามชื่อ The Feelings I Hide มีพระจันทร์เต็มดวงและคำถามสามข้อ เริ่มด้วย What emotion am I most afraid of showing to others?
    หน้าคำถามแต่ละหัวข้อมีคำถามตรงๆ ไม่กี่ข้อ
  • หน้าเส้นสำหรับเขียน มีกรอบเส้นทองบางๆ และพระจันทร์ดวงเล็กที่มุม
    หน้าเขียนอยู่หลังทุกหน้าคำถาม
  • หน้าตารางดวงจันทร์ชื่อ 30 Days of Reflection มีพระจันทร์เสี้ยวสามสิบดวงเรียงเป็นตาราง และประโยค Even the darkest nights have moons
    ตารางดวงจันทร์ 30 คืนระบายคืนละดวง
  1. I

    The Deep Night

    สังเกตสิ่งที่ซ่อนไว้: ความรู้สึก ความกลัว และรูปแบบเดิมที่เก็บไว้ในความมืด

  2. II

    The Still Water

    เข้าใจว่ามันเริ่มจากไหน: เด็กในตัวเรา กฎเก่าๆ และความต้องการที่ไม่เคยได้รับ

  3. III

    The First Light

    เติบโตไปหาสิ่งที่ต้องการ: คุณค่าในตัวเอง เสียงในใจที่ใจดีขึ้น และการพักโดยไม่รู้สึกผิด

เลือกรูปแบบ

คำถามเดียวกัน เขียนได้สองแบบ

ชำระเงินบน Gumroad หรือ Amazon ปลอดภัย ใช้เวลาประมาณหนึ่งนาที

ดาวน์โหลดได้ทันที
INDIGO ฉบับ PDF: ปกคู่กับหน้าด้านในสองหน้า The Indigo Journey และ The Feelings I Hide

PDF ดิจิทัล

GoodNotes · Notability · พิมพ์เองที่บ้าน

$17.99
จ่ายครั้งเดียว
  • ดาวน์โหลดได้ทันที เริ่มได้คืนนี้
  • 121 หน้า ภาพท้องฟ้ายามค่ำ อ่านสบายตาตอนกลางคืน
  • เขียน ลบ แล้วเขียนใหม่ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ
  • ขอคืนเงินได้ภายใน 14 วัน
ซื้อ PDF ที่ Gumroad(เปิดในแท็บใหม่)
ปากกากับกระดาษ
ปก INDIGO ฉบับพิมพ์: พระจันทร์เต็มดวงเหนือทะเลสาบนิ่ง ผีเสื้อสีฟ้าซีด และดอกไม้ป่ายามค่ำ

เล่มกระดาษ

หนังสือจริงไว้ข้างหัวเตียง

เริ่มต้น
$17.99
  • 122 หน้า มีหน้าเขียนหลังทุกหน้าคำถาม
  • สีทั้งเล่ม หรือขาวดำที่มีช่องสีขาวให้เขียนด้วยปากกาอะไรก็ได้
  • Amazon พิมพ์และจัดส่งให้
  • ของขวัญเงียบๆ สำหรับคนที่รู้สึกลึก
14วัน

ลองเขียนสองสัปดาห์ ถ้าไม่ใช่สำหรับคุณ รับเงินคืนเต็มจำนวน

ตอบกลับอีเมลใบเสร็จจาก Gumroad ภายใน 14 วันหลังซื้อ PDF เพื่อขอคืนเงินเต็มจำนวน ส่วนเล่มกระดาษเป็นไปตามนโยบายคืนสินค้าของ Amazon

จากหน้าในเล่ม

คำถามเงียบๆ สำหรับคนเงียบๆ

150+
คำถามตรงๆ แบบนี้ ในสามองก์
  • “When do I say yes while wanting to say no?”
    การเอาใจคนอื่น
    จาก INDIGO (ภาษาอังกฤษ)
  • “What does this fear reveal about something I deeply value?”
    ความกลัว และสิ่งที่มันปกป้อง
    จาก INDIGO (ภาษาอังกฤษ)
  • “What did I learn about expressing sadness, anger, or fear?”
    สิ่งที่เรียนรู้มาตอนเด็ก
    จาก INDIGO (ภาษาอังกฤษ)

คอลเลกชัน

สมุดสำหรับคืนแต่ละแบบ

แต่ละคอลเลกชันมีสีและเรื่องของตัวเอง: ความรู้สึกที่ซ่อนไว้ การวางแผนหนึ่งปีแบบเงียบๆ ความกลัวว่าจะถูกทิ้ง ร่างกายที่ยังไม่สงบ และความสูญเสีย INDIGO กับ The Quiet Year พร้อมแล้ว เล่มอื่นกำลังตามมา

อยากรู้ตอน CRIMSON ออกไหม?ติดตาม Khram บน Amazon(เปิดในแท็บใหม่)

ฟรี · ยังไม่พร้อมกับ 121 หน้า?

เริ่มจาก 7 Nights in INDIGO

สมุดเล่มเล็กแจกฟรี เจ็ดคืน สิบสี่คำถาม ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด แต่ละคืนเริ่มด้วยการตั้งหลักสั้นๆ แล้วตามด้วยสองคำถามและหน้าให้เขียน (เนื้อหาในเล่มเป็นภาษาอังกฤษ)

ฟรีบน Gumroad จ่าย $0 หรือเท่าไหร่ก็ได้ตามใจ

ภาพวาดแสงรุ่งอรุณบนทะเลที่สงบ
คืนที่ 3
“ความคิดไหนที่วนกลับมาในหัวอยู่เรื่อยๆ”

คำถาม

ก่อนเริ่มเขียน

ควรเลือกแบบไหนดี

ถ้าเขียนบน iPad หรืออยากเริ่มคืนนี้ เลือก PDF ถ้าชอบปากกากับกระดาษ หรืออยากให้เป็นของขวัญ เลือกเล่มกระดาษ: แบบสีทั้งเล่มมีภาพทุกหน้า แบบขาวดำมีช่องสีขาวให้เขียนด้วยปากกาอะไรก็ได้ คำถามข้างในเหมือนกันทุกแบบ

ขอคืนเงินภายใน 14 วันทำยังไง

ตอบกลับอีเมลใบเสร็จจาก Gumroad ภายใน 14 วันหลังซื้อ PDF แล้วจะได้เงินคืนเต็มจำนวน ส่วนเล่มกระดาษเป็นไปตามนโยบายคืนสินค้าของ Amazon

ไม่เคยทำ shadow work มาก่อน จะหนักไปไหม

INDIGO เริ่มอย่างอ่อนโยน องก์แรกเป็นการสังเกต ไม่ใช่การแก้ไข หนึ่งคำถาม สิบนาที แล้วปิดสมุด ข้อไหนหนักเกินไปสำหรับคืนนี้ข้ามได้เลย หรือจะลอง 7 Nights ฟรีก่อนก็ได้

ใช้กับ GoodNotes หรือ Notability ได้ไหม

ได้ นำไฟล์ PDF เข้า GoodNotes, Notability, Noteshelf หรือแอปไหนก็ได้ที่เขียนบน PDF ได้ เปิดบนคอมพิวเตอร์ก็ได้

ใช้แทนการบำบัดได้ไหม

ไม่ได้ สมุดของ Khram เป็นเครื่องมือทบทวนตัวเอง ไม่ใช่สิ่งทดแทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากอยู่ในภาวะวิกฤต โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือเบอร์ฉุกเฉินในพื้นที่

คำถามอื่นๆ

คำถามของคืนนี้

“ฉันพยายามหลบความรู้สึกอะไรอยู่”

สิบนาทีก็พอ เขียนคำตอบหนึ่งข้อ แล้วปิดสมุด พรุ่งนี้ค่อยเขียนต่อ

PDF ขอคืนเงินได้ภายใน 14 วัน

INDIGO
เริ่มต้น $17.99 · คืนเงินได้ 14 วัน
ซื้อ INDIGO