INDIGO · PDF ฟรี
7 Nights in INDIGO
สมุดสำรวจใจเล่มเล็ก แจกฟรี
เจ็ดคืน สิบสี่คำถาม ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด จุดเริ่มต้นเล็กๆ
ฟรีจ่ายตามใจ
ฟรี
- ใส่ 0 ในช่องราคาบน Gumroad หรือจ่ายตามใจ
- มีโค้ดลด 20% สำหรับ INDIGO เล่มเต็ม
- เนื้อหาในเล่มเป็นภาษาอังกฤษ
สมุดสำรวจใจเล่มเล็กแจกฟรี วิธีเงียบๆ ที่จะเริ่มรู้จักส่วนในตัวเราที่มักอยู่ในเงา ทั้งการคิดมาก การเอาใจคนอื่น และความรู้สึกที่เราหัดซ่อนไว้
แต่ละคืนเริ่มด้วยการตั้งหลักสั้นๆ (หายใจช้าๆ วางมือบนอก รู้สึกถึงเท้าที่แตะพื้น) แล้วตามด้วยสองคำถามกับหน้าเส้นให้เขียนเต็มหน้า สิบนาทีก็พอ ข้ามข้อที่หนักเกินไปสำหรับคืนนี้ได้
คำถามทั้งหมดมาจาก INDIGO ถ้าเจ็ดคืนนี้เปิดอะไรบางอย่างขึ้นมา เล่มเต็มรออยู่เมื่อคุณพร้อม
สมุดของ Khram เป็นเครื่องมือสำหรับทบทวนตัวเอง ไม่ใช่สิ่งทดแทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
เจ็ดคืนในเล่ม
- คืนที่ 1Meeting Yourself · ทำความรู้จักตัวเอง
- คืนที่ 2The Feelings I Hide · ความรู้สึกที่ซ่อนไว้
- คืนที่ 3When I Overthink · ตอนที่คิดมาก
- คืนที่ 4The Fear of Disappointing Others · กลัวทำให้คนอื่นผิดหวัง
- คืนที่ 5The Voice Inside My Head · เสียงในหัว
- คืนที่ 6Meeting My Younger Self · พบตัวเองตอนเด็ก
- คืนที่ 7Before You Move Forward · ก่อนก้าวต่อ
สิ่งที่ได้
- PDF 18 หน้า ดาวน์โหลดได้ทันที
- คำถามสำรวจใจ 14 ข้อ และขั้นตอนตั้งหลัก 7 ครั้ง
- หน้าโทนมืดพร้อมภาพวาด ทำมาสำหรับ iPad (GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo) เปิดได้ทุกแอป PDF
- โค้ดลด 20% สำหรับ INDIGO เล่มเต็ม
ตัวอย่างคำถามในเล่ม (ภาษาอังกฤษ)
- What emotions have been following me lately?
- What have I been trying not to feel?
รายละเอียด
- รูปแบบ
- PDF ดาวน์โหลดได้ทันที
- จำนวนหน้า
- 18
- ขนาดหน้า
- 6.125 × 9.25 นิ้ว
- คำถาม
- 14 ข้อ และขั้นตอนตั้งหลัก 7 ครั้ง
- ราคา
- ฟรี จ่ายตามใจได้
- ภาษาในเล่ม
- อังกฤษ
- สิทธิ์การใช้
- ใช้ส่วนตัว
