INDIGO · PDF ดิจิทัล
INDIGO
สมุดบันทึกสำรวจใจและเยียวยาอารมณ์
121 หน้า คำถามมากกว่า 150 ข้อ และตารางดวงจันทร์ 30 คืน ทำมาให้เขียนบน iPad หรือแท็บเล็ต
$17.99
พร้อมขาย
- ดาวน์โหลดได้ทันทีหลังซื้อ
- คืนเงินได้ภายใน 14 วัน
- ราคาเป็นดอลลาร์สหรัฐ Gumroad จะแสดงเป็นเงินบาทตอนจ่ายเงิน
- เนื้อหาในเล่มเป็นภาษาอังกฤษ
ตีสองแล้ว แต่หัวยังเล่นบทสนทนาเมื่อสามวันก่อนซ้ำไปซ้ำมา วันนี้คุณพูดว่า “ไม่เป็นไร” อีกแล้ว คุณตอบตกลงทั้งที่อยากปฏิเสธ แล้วก็สงสัยว่าทำไมถึงเหนื่อยขนาดนี้
INDIGO ทำมาสำหรับคนที่รู้สึกลึก คิดเยอะ และเบื่อการถูกบอกให้ “คิดบวกเข้าไว้” ไม่ต้องฝืนขอบคุณ ไม่ต้องแกล้งทำเป็นโอเค มีแค่คำถามตรงๆ พื้นที่เงียบๆ และที่ว่างให้เข้าใจส่วนที่เราเคยซ่อนไว้
สมุดของ Khram เป็นเครื่องมือสำหรับทบทวนตัวเอง ไม่ใช่สิ่งทดแทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
สามองก์ คืนละหนึ่งคำถาม
- Act I · The Deep Nightสังเกต ความรู้สึกที่ซ่อนไว้ ความกลัวที่แบกอยู่ และรูปแบบเดิมที่ทำซ้ำ มีคำถามเรื่องการคิดมาก สิ่งที่กระตุ้นอารมณ์ การเอาใจคนอื่น และเสียงวิจารณ์ในหัว
- Act II · The Still Waterเข้าใจ ดูแลเด็กในตัวเราอย่างอ่อนโยน: กฎที่เรียนมาตอนเด็ก ความต้องการที่ไม่เคยได้รับ และขอบเขตที่ไม่เคยได้ตั้ง ข้ามความทรงจำที่หนักเกินไปได้
- Act III · The First Lightเติบโต คุณค่าในตัวเอง เสียงในใจที่ใจดีขึ้น การพักโดยไม่รู้สึกผิด และสัญญาเล็กๆ ที่ทำได้จริง
ข้างในมีอะไร
- 121 หน้า ออกแบบให้เป็นการเดินทางต่อเนื่องเล่มเดียว
- คำถามสำรวจใจมากกว่า 150 ข้อ ใน 50+ หัวข้อ
- หน้าเส้นให้เขียนเต็มหน้าหลังทุกหน้าคำถาม
- ตารางดวงจันทร์ 30 วัน ระบายคืนละดวง
- จดหมายถึงตัวเองตอนเด็ก และจดหมายถึงตัวเองในอนาคต
- ประโยคยืนยันที่เขียนด้วยคำของตัวเอง
- เช็คอิน “Before You Move Forward” ท้ายทุกองก์
- บทสะท้อนตอนจบ และคำสัญญาที่เขียนถึงตัวเอง
- ภาพวาดสไตล์อิมพาสโตใต้แสงจันทร์ทุกหน้า
ใช้ยังไง
- ดาวน์โหลด PDF ได้ทันทีหลังซื้อ
- นำเข้าใน GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo, Samsung Notes หรือแอปเขียน PDF ที่ใช้อยู่
- ใช้หมึกสีอ่อน สีขาว ทอง หรือม่วงลาเวนเดอร์จะเห็นชัดบนหน้าสีคราม
- ไปตามจังหวะของตัวเอง วันละคำถามหรือสัปดาห์ละคำถามก็ได้ ไม่มีความเร็วที่ผิด
ตัวอย่างคำถามในเล่ม (ภาษาอังกฤษ)
- What have I been trying not to feel?
- When do I say yes while wanting to say no?
- What does this fear reveal about something I deeply value?
- What did I learn about expressing sadness, anger, or fear?
- What would progress look like if I measured it with patience rather than perfection?
รายละเอียด
- รูปแบบ
- PDF ดาวน์โหลดได้ทันที
- จำนวนหน้า
- 121
- ขนาดหน้า
- 6.125 × 9.25 นิ้ว
- คำถาม
- 150+ ข้อ ใน 50+ หัวข้อ
- ใช้กับ
- GoodNotes, Notability, Noteshelf, Xodo, Samsung Notes และแอป PDF ทั่วไป
- ลิงก์ในเล่ม
- ไม่มี เขียนไปตามลำดับหน้า
- ภาษาในเล่ม
- อังกฤษ
- สิทธิ์การใช้
- ใช้ส่วนตัว
คำถาม
เป็นหนังสือเล่มจริงไหม
ไม่ใช่ เล่มนี้เป็น PDF ดิจิทัล ไม่มีการจัดส่ง ถ้าอยากได้เล่มกระดาษ ดู INDIGO ฉบับพิมพ์
ต้องใช้อุปกรณ์อะไร
แท็บเล็ตกับปากกาเหมาะที่สุด (iPad หรือ Android) เปิดบนคอมพิวเตอร์ได้ด้วย
พิมพ์ออกมาได้ไหม
ได้ สำหรับใช้ส่วนตัว แต่พื้นหลังเป็นสีกรมท่าเข้ม จะเปลืองหมึกมาก และต้องใช้ปากกาเจลสีขาวหรือสีเมทัลลิก ถ้าอยากเขียนบนกระดาษ เล่มพิมพ์สะดวกกว่า
มีลิงก์ข้ามหน้าไหม
ไม่มี INDIGO ออกแบบให้เขียนไปทีละหน้าตามลำดับ
